COVID-19 ᅵ 밝은 미래를 위한 우리 자신에게 투자해야합니다

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코로나가 우리로 우리는 무엇을 배웠나요?

COVID-19는 우리에게 건강 문제에 대한 깊은 교훈을 남겼습니다. 건강 관리를 소홀히함으로써, 우리는 많은 잔류 질환을 가진 사람들의 감염률이 증가하는 것을 보았습니다. 그러나 면역 체계가 약한 어린이와 노인들도 많은 감염을 겪었습니다. 코로나가 가까운 미래에 인류를 지원할 젊은 세대에 취약하다는 것은 매우 슬픈 일입니다. 미래에 암을 유발할 수있는 요인들과 오늘날 살고있는 사람들은 이러한 일들이 반복적으로 일어날 것이라고 믿습니다. 큰 변화가 없다면 건강을 해치는 요인은 계속 커질 것입니다. 전문가들은 항상 건강을 관리하라고 말합니다. 우리는 물을 자주 마시고 균형 잡힌 식사를하고 자신을 잘 돌봐야합니다.


우리는 코로나에 익숙한가요?

현재 많은 사망을 초래 한 코로나 바이러스를 치료할 백신은 현재 없으며, 언제 나올지는 불분명합니다. 많은 전문가들이 코로나 바이러스 백신에 대한 연구를 진행하고 있으며, 노력을 하고 있습니다. 과거와 달리, 인간의 두뇌를 대체 할 수있는 기술 고급 컴퓨터와 인공 지능은 방대한 양의 데이터를 예측하고 결과를 시뮬레이션하고 있습니다. 최근에는 빠른 실내 환경에서 코로나 바이러스를 진단 할 수있는 코로나 바이러스 테스트 키트도 출시했습니다. 우리는 바이러스를 조금 더 빨리 이해하고 더 많은 것을 이해할 수 있다면 세상을 바라지 않았을 것입니다.


우리는 미래에 무엇을해야 하나요?

다가오는 전염병과 건강 위험으로부터 신체를 보호해야합니다. 우리 몸을 보호하는 것도 중요하지만, 우리는 지역 사회에서 서로를 돕고 오랜 역사와 문명을 지속함으로써 살았습니다. 우리는 지구라는 세계에 살고 있으며 복잡한 언어와 다문화를 통해 다양한 지식과 생각을 공유합니다. COVID-19 위기로 인해 어려움을 함께 극복해야 할 필요가 있으며, 싸움이 있더라도 서로에게 양보하여 살아야합니다. 전염병 상황이기 때문에 우리는 더 나은 상황을 극복하고 가까운 시일 내에 건강한 지구를 다음 세대로 넘어 가야 할 것입니다.


차세대를위한 건강한 유전자.

우리가 실수로 통과 한 나쁜 습관은 미래 세대에 영향을 줄 수 있습니다. 물을 자주 마시지 않는 사람, 운동을하지 않는 사람, 과식하는 사람은 절대 지나치지 않아야합니다. 경미한 탈수는 시간이 지남에 따라 신체에 부담을 줄 수 있으며 결과적으로 신체는 계속 부서집니다. 나비 효과에 대해 들어봤을 것입니다. 우리가 일을 마치면 제 시간에 자신을 돌보지 않으면 수십 년이 지나도 돌아올 수없는 결과를 낳을 수 있습니다. 지구는 계속 더 오염 될 것이며, 우리는 깨끗한 공기를 호흡 할 기회가 점점 더 없어 질 수 있습니다. 지금은 그 결과를 느낄 수 없지만 미래 세대가 어떻게 될지 생각해 보셨나요? 그들에게하고 싶은 말이 있으신가요? 코로나 바이러스 상황을보고 무엇을하고 있는지 다시 생각하십시오.


우리는 이겨낼 수 있습니다.

건강을 위해 해야 할 일은 무엇인가요? 어릴 적부터 건강에 투자를 많이 해야된다는 말은 익숙할 겁니다. 우리는 서로에 대한 답을 알고 그것을 인식합니다. 그러나 연습하고 지속적으로 관리하는 것은 쉽지 않습니다. 신선한 채소와 과일, 알칼리 수, 건강한 생활 습관 및 낙관적인 생각들은 미래를 위한 잠재적인 투자입니다. 미래 세대에 투자한다고 생각을 해보세요. 오늘은 어려울 지 모르지만 내일은 미래가 밝을 것입니다. 긍정은 힘입니다. 긍정적으로 기대하면 코로나 바이러스 위기를 극복 할 수 있습니다.

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당신은 몸의 수분부족이 비만과 노화를 촉진한다는 것을 알고 있습니까? 

만성피로와 스트레스를 느끼진 않나요?

일이나 공부를 너무 열심히 하는 것일수도 있지만, 수분 부족이 그 원인일 수도 있습니다. 몸의 수분부족이 계속된다면, 최악의 상황에서는 만성탈수증을 유발할 수도 있고, 또 이것은 비만, 피부노화, 만성 스트레스와 피로의 원인이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 것보다 적은 양의 물을 섭취하고 있습니다. 이번 뉴스레터에서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 다룰 것입니다. 통상적으로 보통 성인 남자는 1.5리터의 수분을 소변으로, 0.5리터를 호흡으로, 0.5리터를 땀으로 총 2.5리터의 수분을 배출하게 됩니다. 배출된 수분을 보충하기 위해서 항산화 수소 알칼리수를 마시거나 수분이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.


하지만 2012년 보건복지부는 1/3의 성인이 충분한 수분섭취를 하지 않는다는통계를 발표했습니다. 한국인중 약 17.5%의 성인 남성만이 10잔 이상, 7.2%의여성만이 권장 섭취량의 물을 마신다고 합니다. 4잔 이하로 마시는 성인 남성은 26.6%, 여성은 45.8%였습니다. 세계보건기구에서는 하루 8잔의 물을 권장하지만 대다수의 한국인들은 그 기준에 훨씬 미달하였습니다. 특히, 물보다는 음료수를 더 선호하는 성장기에 있는 아동들에게는 더 심각하다고 할 수 있습니다. 사람들은 수분 부족이 어떤 증상을 유발하는지 직접적으로 느끼지 못하기 때문에 항산화 수소 알칼리수를 하루 2 리터씩 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 모를 수도 있습니다.


물을 마시는 것은 변비, 비만, 피부노화, 스트레스, 만성피로, 심지어 알츠하이머 병을 예방하는 것뿐만 아니라, 유아 또는 아동의 신체적 발달에도 매우 중요합니다. 즉, 활성산소를 제거하고 미네랄이 풍부한 항산화 수소 알카리수를 마시는 습관을 들이는 것이 만성 탈수증과다른 병의 발병률을 낮추고, 더욱 건강한 삶을 유지하는데 도움이 될 것입니다.

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